季節の変わり目になると「なんだか抜け毛が増えた気がする…」と感じる男性は多いのではないでしょうか。特に秋は、夏に受けた紫外線や汗のダメージ、急激な気温差による頭皮環境の乱れが重なり、髪が抜けやすくなる時期です。実際に理容室でも、この季節は頭皮の乾燥やフケ、ベタつきなどの悩みを相談される方が増えます。

抜け毛を防ぐためには、まず頭皮を清潔に保つことが大切です。シャンプーは「ゴシゴシ洗う」のではなく、指の腹で優しくマッサージするように洗うのが理想。爪を立ててしまうと頭皮を傷つけ、炎症やトラブルの原因になってしまいます。また、洗った後はドライヤーでしっかり乾かすことも重要。自然乾燥のまま放置すると雑菌が繁殖しやすくなり、抜け毛を加速させる恐れがあります。

さらに、食生活も髪に大きく影響します。タンパク質や亜鉛、ビタミンB群を意識的に摂ると、健康的な髪の成長をサポートしてくれます。コンビニ食や外食が多い方は、サラダやナッツをプラスするだけでも違いが出ますよ。

理容室では、自宅では落としきれない毛穴の汚れをクレンジングする「頭皮ケアメニュー」もご用意しています。抜け毛や薄毛が気になり始めたら、プロのケアを取り入れるのも効果的。季節に合わせたケアを行うことで、髪も頭皮も健やかに保てます。

この秋は、ちょっとした習慣の見直しから始めてみませんか？抜け毛に悩まず、清潔感のあるヘアスタイルを楽しんでいきましょう。