なんとなく髪が細くなった気がする。

セットしてもボリュームが出にくい。

そんな悩みを感じたら薄毛対策を始めるサインかもしれません。

薄毛には、生活習慣や遺伝、ストレスなどさまざまな原因があります。

しかし早めの対策によって進行をゆるやかにしたり、予防につなげることができます。

まず意識したいのが毎日の生活習慣の見直しです。

睡眠不足や偏った食事は、髪の栄養不足や頭皮環境の悪化を招きます。

タンパク質や亜鉛、ビタミンB群など髪の成長に必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。

次に、頭皮ケアも重要です。

毛穴に汚れが詰まっていたり、血行が悪くなっていると健康な髪が育ちにくくなります。

シャンプーのときはしっかり泡立て、指の腹でやさしくマッサージをするように洗いましょう。

定期的なヘッドスパもおすすめです。

頭皮をほぐし、血流を促すことで毛根に栄養が届きやすくなります。

リラクゼーション効果も高く、ストレス軽減にもつながります。

また、育毛剤や頭皮用エッセンスの使用も有効です。

最近は医薬部外品として認可されているアイテムも多く、薄毛予防の強い味方になってくれます。

髪型を工夫することも、薄毛の印象を和らげるポイントです。

サイドや襟足をすっきりさせてトップにボリュームを出すスタイルは、清潔感と立体感を両立できます。

薄毛はデリケートな悩みですが、正しい知識とケアで印象は大きく変わります。

気になる前に、まずはできることから始めてみましょう！

〒105-0004

東京都港区新橋1-11-4三栄ビル1F

TEL03-6274-6927

銀座線新橋駅の３番出口から徒歩10秒

JR新橋駅銀座口から徒歩1分

銀座駅徒歩５分／汐留駅徒歩2分

【銀座】【新橋】【新橋銀座口】【汐留】【内幸町】【虎ノ門】【築地】【日比谷】【勝どき】【京浜東北線】【東海道線】【浅草線】【銀座線】【山手線】