冬になると、頭皮のかゆみやフケが気になり、つい強めに洗ってしまうことがあります。しかし、洗いすぎは頭皮に必要な皮脂まで奪ってしまい、かえって乾燥を進める原因になることがあります。皮脂は汚れであると同時に、頭皮を守る役割も担っています。

冬は空気が乾燥しているため、頭皮の水分が蒸発しやすい状態です。そこに過度な洗浄が加わると、頭皮は防御反応として皮脂を過剰に分泌したり、逆に乾燥が進んだりと、不安定な状態になりやすくなります。その結果、ベタつきやかゆみが同時に起こることもあります。

大切なのは、汚れを落とすことよりも、状態を整える意識です。洗浄力が強すぎないシャンプーを選び、指の腹でやさしく洗うことで、冬の頭皮は安定しやすくなります。冬は「洗いすぎない勇気」も必要です。

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