今日は「依存」について考えてみようと思います。

みなさんは、何かに依存していると感じることはありますか。

依存という言葉は、どこかネガティブに捉えられがちです。

SNSに依存している、

携帯がないと生きていけない、

デトックスが必要だ、など。

現代にはさまざまな“中毒”のようなものが溢れています。

そもそも、依存とは何なのでしょうか。

私は「何かに強く意識が向き、手放せなくなる状態」だと思っています。

そこで一つ、思うことがあります。

この世の中で「依存は悪い」と一括りにされがちですが、

何かに没頭できるほど目を向けられること自体は、

決して悪いことばかりではないのではないかということです。

もちろん、度を越せば心や生活を壊してしまうこともあります。

でも、ただ携帯ばかりを見て過ごす日々を、

違う“没頭できるもの”に置き換えることができたら。

興味の幅が広がり、

視野が広がり、

自分の世界観や価値観が少しずつ磨かれていく。

そんな変化が生まれると思います。

分かっていても、行動に移すのは簡単ではありません。

それでも、小さな意識の変化が、

いつか大きな一歩につながると信じています。

依存を無理に断ち切るのではなく、

依存の「向き先」を変えてみる。

そんな選択も、ひとつの生き方なのかもしれません。

「日々の気づきを大切にしながら、自分自身と向き合っています。」