こんにちは、ヒロ銀座大阪店の菅野です！

いよいよ夏本番。外に出るだけで汗が止まらない…なんて日が増えてきましたね。

そんな中、体調を崩さないためにも「暑さ対策」はとっても大事。

今回は、毎日を少しでも快適に過ごせるように、簡単にできる暑さ対策をご紹介します！

1. 首元を冷やすのが最強！

体の中でも首や脇の下、太ももの付け根などは「太い血管が通っている場所」。

ここを冷やすと体全体が一気にクールダウンします！

外出前に冷感タオルや、最近人気の「ネッククーラー」なんかもオススメですよ。

2. 水分補給は“ちょこちょこ”がコツ

一気に飲むよりも、こまめに少しずつが◎。

汗と一緒に失われる塩分も忘れずに、スポーツドリンクや塩分タブレットも使ってバランスよく補給しましょう。

3. 髪型も“涼しさ重視”で！

意外と髪の毛って、熱がこもるポイント。

この時期はスッキリ短めのスタイルや、襟足をタイトにまとめたスタイルも人気です。

当店では、暑さ対策も考えたスタイル提案をしていますので、ぜひお気軽にご相談ください！

4. 睡眠の質を上げる「冷感アイテム」

夏は寝苦しい夜が続きますよね。

冷感シーツや冷感枕カバーなど、寝具を工夫するだけで睡眠の質がグッと変わります。

睡眠不足は熱中症リスクも上がるので、しっかり休みましょう！

この夏も元気に乗り切るために、できることからコツコツと！

体調に気をつけて、笑顔で毎日を過ごしましょう！

ヒロ銀座大阪店では、涼しく快適な店内で皆様をお待ちしています。

カットのついでに、夏の髪のお悩みもぜひご相談ください！