皆様、こんにちは。
ヒロ銀座ヘアーサロン新橋日比谷口店の田口が書かせていただきます。
それでは本題へ、、、
まずリンパというのは【呼吸】や【筋肉】の動きで全身に流れています。
(ちなみに血液は心臓をポンプにして動いてます)
なので、リンパを流すには
運動、マッサージ、ストレッチをするしか方法はないのです。
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リンパが滞る原因として
運動不足、冷え性、ストレス、水分不足、などと言われています。
誰しもが1項目以上、いや、2項目以上当てはまっているとおもいますがこのようなことでリンパは溜まってしまうんです。。。
では、解消方法を書いていきますっ！
【運動不足】
最低限の有酸素運動をしましょう。一つ前の駅で降りてウォーキングをするだけでもコツコツ毎日すると身体の負担が解消され少しずつリンパの流れも良くなります。
【冷え性】
血流やリンパの流れを悪くしてしまうので、身体をできるだけ冷やさないように温めましょう。これから暑くなり室内は冷房の効いたところにいる時間が長くなるとおもいますが、夏であろうとも寒いところではしっかり防寒をして下さい。
【ストレス】
ストレスを溜めてしまうと、免疫力が下がり体調を崩しやすくなってしまうので日頃からリフレッシュをしましょう。自分で発散することを見つけて常に良い状態でいることが大切です。
(ちなみに私は旅行へ行きリフレッシュしてます！)
【水分不足】
水分をとらないと血流が悪くなり血がドロドロになってしまいます。浮腫んでしまうので女性の方は特に気をつけましょう。1日1.5Lを目安に飲むのがいいみたいです。ただ飲み過ぎも浮腫んでしまうので気をつけましょう。
女性はお水を飲むとお肌も綺麗になりますよ！
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リンパを、流すのがどれだけ重要か伝えましたが、自分でやるのは続かない方が多いです。
人にやってもらう方が気持ちよく、しっかりと流せるのでご紹介します。
○(極上)顔ほぐし、ネックリンパ(20分)
(各¥2500+tax～)
→老廃物のかたまり(コリ)がどんどんほぐれて小さくなり小顔にっ！！極上のオイルを使うとさらにどんどん若返り顔ツヤが出てシミ、そばかすがなくなります。目の疲れや浮腫みがきになる方！かなり効きます！
○ヘットヒーリング、ヘッドスパ系(20分〜)
(¥2500～)
→代謝が上がり体温が高くなります、、病気になりにくい体になります。そして、脂肪が燃え痩せやすい体にもなっていきます。全身のリンパを流すので疲れを取ることできます。
ヒロ銀座のメニューだけでもリンパを十分流すことはできます！
この他にもたくさんマッサージメニューをご用意してますので、ぜひ！ヒロ銀座ヘアーサロンへお越し下さいませ！
東京都港区新橋1-18-11
一松ビル1F
新橋日比谷口店 田口