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今がチャンス😝お家で出来る簡単美容術

こんにちは!ヒロ銀座 です😊
お家で出来る簡単美容術を書いていこうと思います💪

まずは身体編

誰でも簡単に!今日から始められる!

足湯です🦶

足湯をすると、
体全体がぽかぽか温まり冷えを改善してくれたり代謝をあげるのを手伝ってくれてり、リラックス効果もあり良いことづくしです!

足湯のやり方は簡単です😉
大きめの洗面器かバケツ、濡れても大丈夫な容器など足が入るくらいの大きさなら何でも大丈夫です(ちなみに私は100円ショップで大きめの洗面器買いました)
そこに42~43度の少し熱めのお湯を入れ足をつけます!

私はお風呂に入りながら足湯しますが、
お部屋で濡れないように気をつけながら足湯して、スマホを使用したり、本を読んだり、ながらでも出来ちゃいます

今すぐできちゃうので是非お試しあれっ😊

お次は皆さんご存知の半身浴!

こちらはもう既にやっている方も多いと思いますが、
39~40度のお湯にみぞおち辺りまで浸かり、
15~20分
デトックス効果抜群です
半身浴はしすぎると体の冷えに繋がるので気をつけましょう⚠️

ちなみに、、、

デトックスとは解毒という意味です

毒素や老廃物を溜め込んでしまうと、肌荒れやむくみの原因となってしまうので、排出しなくてはならないのです😊

続いてはお顔編👩🏻‍🦲

さっそくですが、まずは皆さん
洗顔する時どんなことから始めますか!?

1番始めにしなくてはいけないことは
手を綺麗に洗うことです🤲🏻

え!?

ってなりましたか?(笑)
私も始めはそんなこと!?と思いましたがよく考えたら1番大切な事でした😅

手のひら、手の甲、指の間、指先
しっかり洗ったら洗顔の始まりです!!

まずお湯の温度は
なんとなーく温かいかなぁくらいのお湯です!(笑)

普通肌30~34℃ 混合肌28~32℃
脂性肌32~36℃ 乾燥肌26~28℃

が良いと言われてます❗️

洗顔は泡で!!の方や
いやいや、泡洗顔なんて意味ない!
という方もいると思いますが、
お肌を傷つけないように洗えていればどちらもいいと思います🙆‍♀️

ただし⚠️せっかく泡洗顔しているのにゴシゴシしてしまうのはまったく泡洗顔の意味がないので気を付けましょう⚠️

少しでもお肌をこすってしまうと、
シミの原因になってしまうのです

最後にしっかり優しく洗い流すことを意識すると良いです☺️

続いては、クレンジング
毛穴汚れがとにかくきになる方必見!

クレンジングの前に
蒸しタオル(ホットタオル)で温めてから行うと、血行が良くなり汚れが浮き上がりやすくなります

クレンジングも洗顔と同様優しくしましょう!

パック編🧖🏻‍♀️

パックはやらなきゃとは思うけど
めんどくさい!!という方が多いと思います

しかし、パックはシートパックをやらなくてもコットンパックでも良いのです!!

コットンにお化粧水をたっぷり染み込ませて気になるところに貼るだけです

おでこや頬やあご、目の下など❣️

コットンパックは毎日やっても、やりすぎてはいけない!ということが無いので、時間を見つけてやってみましょう!!!
(私はドライヤーをしながらパックしてます)

時間を有効活用して簡単に健康的な身体と美肌になれるようにしていきましょう😊😊

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